Imparare a meditare: Le fasi della meditazione seduta

Breve filmato sulle fasi di una tipica sessione di meditazione seduta TAM: la fase preliminare delle "decisioni", la fase principale basata sui 4 fondamenti della presenza mentale (Satipatthana) e la fase conclusiva nello spirito dell'amore universale e illimitato (Metta) e della gratitudine. Buone meditazioni!

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